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yukbakaryuk的日记, 2022年11月19日

在2022年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
70.7 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月19日:
1201 千卡 脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 130.94克.   午餐: Pisang, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Corn Dog, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Kecambah, Buncis, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. 晚餐: Cireng, La Fonte Spaghetti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 更多的......
2038 千卡 运动: 健身 - 41 分钟, 休息 - 16 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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