diann2n的日记, 2022年11月19日

在2022年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月19日:

661 千卡

脂肪: 20.80克 | 蛋白质: 42.53克 | 碳水物: 75.53克. 早餐: Martabak Telur. 午餐: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Shirataki Nasi. 晚餐: McDonald's Ice Cream Cone. 更多的......

1545 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

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