在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 94.93克 | 碳水物: 209.27克.
早餐: Yoki Milho de Pipoca, Ovo Mexido, Queijo Ricota, Melão Amarelo, Água com Limão, Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal. 午餐: Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Integral. 晚餐: Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Melão Amarelo, Café com Leite Integral, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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