在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 29.68克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 186.55克.
早餐: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Kim Pão de Forma Integral. 午餐: Tomates, Salada de Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: União Açúcar Refinado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Maçã, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutry Barra de Cereal Morango Zero. 更多的......
|
|
2502 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, Pernas/inferiores - 3 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
Rafaela Souza Carvalho的体重历史
|