在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2513 千卡
|
脂肪: 71.32克 | 蛋白质: 210.21克 | 碳水物: 223.39克.
早餐: Pirkka Joulukalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kokkikartano Kaalilaatikko. 晚餐: Hernekeitto. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|