在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 54.41克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 167.45克.
早餐: Короваево Молоко 3,2%, Valio Сыр Финский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Княгинино Молоко 1,5%, Моя Цена Корж Вафельный Сказка , Пятерочка Банан, Благо Хлеб Бородино, Творог 5%. 午餐: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Maltagliati Спагетти Вареные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 晚餐: ВкусВилл Хурма, Благо Хлеб Бородино, Грецкие Орехи, Дары Кубани Соус Майонезный Вегетарианский, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Избенка Свекла Отварная. 小食/其他: Pin-Up Lab Protein Bar Печенье и Крем, Макдоналдс Капучино (0,2 L), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|