在2022年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 38.71克 | 碳水物: 133.45克.
早餐: Orion Чокопай, Черника (Несладкая, Замороженная), Ромашкино Сливки 10%, Лента Отруби Овсяные. 午餐: Мандарины, Болгарский Перец, Люкс Шоколад, Лакомо Сливки 10%, Рис, Restoria Фарш из Свинины, Лук, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Vegepack Шампиньоны Замороженные. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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