CBB14的日记, 2022年11月17日

在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月17日:

529 千卡

脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 17.60克 | 碳水物: 70.60克. 早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 午餐: Keto Butternut Squash Soup, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber. 更多的......

1756 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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