在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: Robinsons Fruit Pastels, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Tesco British Celery Sticks, Apples , Tesco Cherry Tomatoes, Tesco British Carrots. 午餐: Aldi Seeded Sourdough, VBites Chicken Style Slices, Pearled Barley , New Covent Garden Leek & Potato Soup, Aldi Seeded Sourdough. 晚餐: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, White Table Wine . 更多的......
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2180 千卡
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运动:
Bike ride - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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