在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 104.25克 | 蛋白质: 48.03克 | 碳水物: 99.89克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. 午餐: Красное Яблоко, Тонко Нарезанный Говяжий Стейк (для Сэндвича). 晚餐: Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Камако Горчица Русская, Хлеб Черный, Сало. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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