在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 86.9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 46.20克 | 蛋白质: 123.24克 | 碳水物: 197.52克.
早餐: HK Kalkkunaleike, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Omenat. 晚餐: Philadelphia Light, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Mäkitalon Farmi Kana Caesar-Salaatti. 小食/其他: Omenat, Banaanit, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|