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riska15的日记, 2022年11月17日

Kemarin makan barbar, nasi kotak, snack, pizza
70.1 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月17日:
1049 千卡 脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 37.38克 | 碳水物: 113.25克.   早餐: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 午餐: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. 小食/其他: Indomie Seblak Hot Jeletot, Mangga. 更多的......
1928 千卡 运动: Zumba - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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