在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 90.93克 | 蛋白质: 108.51克 | 碳水物: 188.31克.
早餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники ПП, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Капусты, Тефтели с Рисом. 晚餐: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Борщ с Говядиной, Хлеб Цельнозерновой. 小食/其他: Омлет с Молоком, Яблоки (без Кожи), Фруто Няня Сок Яблочный. 更多的......
|
|
1825 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|