在2022年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 157.01克 | 碳水物: 269.19克.
早餐: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Água com Limão, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Vigor Coalhada, Habib's Esfiha de Frango com Cremely, Frango Desfiado, Café, Pão Francês, Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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