在2014年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 76.85克 | 碳水物: 269.12克.
早餐: hanuta Hanuta Minis, Banane, Breakfast Coffee. 午餐: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Nussschokolade, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Weißwein, Aldi Rindersteak, Barilla Penne All' Arrabbiata, Milbona Kräuterquark, Baguette. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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