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diana.petrikina1的日记, 2022年11月16日

在2022年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月16日:
857 千卡 脂肪: 22.95克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 98.93克.   早餐: Чай, Мандарины, Сырники с рисовой мукой. 午餐: Gurmina Травы Итальянские, Gurmina Хмели-Сунели, Avokado Приправа для Курицы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шпинат, Петруха Филе Куриное. 晚餐: Мандарины, Хурма. 小食/其他: Мандарины, Чай. 更多的......
1566 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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