sweetart87的日记, 2011年06月19日

在2011年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

52.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月19日:

1128 千卡

脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 71.79克. 早餐: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Kit Kat Chocolate. 午餐: Select Harvest Italian-Style Wedding Soup. 晚餐: Buttermilk Ranch Dressing, Grilled Chicken Strips, Baked or Broiled Salmon. 更多的......

1807 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 3 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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