egik90的日记, 2022年11月16日

在2022年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月16日:

1021 千卡

脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 151.32克. 早餐: Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 午餐: Говядина Отварная. 更多的......

1705 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

egik90的体重历史