在2022年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 142.91克.
早餐: Останкино Дымовица из Окорока, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Ашан Сыр Российский 50%. 午餐: Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олейна Масло Растительное , Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Хлеб Черный, Махеевъ Соус Цезарь, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь, Лук, Рис. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сэн Сой Соевый Соус Классический, York Fresh Ролл. 小食/其他: Coffee Like Капучино (400мл), Буханка Самса с Курицей. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|