|
yuk bisa yuk, turun terus jangan naik-naik lagi 💪🏻
|
82 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1083 千卡
|
脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 54.69克 | 碳水物: 131.21克.
早餐: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Del Monte Chili Sauce, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Pakcoy. 小食/其他: Yakult Yakult, Champ Burger Daging Ayam , Lumpia Ayam, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|