在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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106.0 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 101.37克 | 蛋白质: 126.89克 | 碳水物: 229.67克.
早餐: Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Wurstaufschnitt, Schweinebraten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Butter, Abraham Schinkenspeck, Spiegelei, Darbo Marmelade, Butter, Cappuccino. 午餐: Gustavo Gusto I Like Pizza Prosciutto . 晚餐: Döner Kebab. 小食/其他: Sahnekuchen. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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