在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2241 千卡
|
脂肪: 97.83克 | 蛋白质: 106.77克 | 碳水物: 231.70克.
早餐: Beyaz Pide Ekmeği, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sucuk, Salça, Beyaz Ekmek. 午餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Havuç, Çinekop. 晚餐: Üzüm, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Havuç, Patates Püresi, Zeytinyağı. 小食/其他: Multipower Whey Protein, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|