在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 56.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 185.99克.
早餐: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Три Кита Форель Слабосоленая, Блины на Сыворотке, Кофе. 午餐: Майонез, Чернослив, Свекла Вареная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Творожный десерт пп с манго, Тыквенный Кекс, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . 小食/其他: Хурма, Яблоко. 更多的......
|
|
1630 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|