在2022年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2486 千卡
|
脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 256.50克 | 碳水物: 221.41克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 晚餐: Hernekeitto. 小食/其他: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Saarioinen Uunikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|