|
Wczoraj/Dzisiaj: praca, praca, praca
Dzisiaj testuję catering: Likeat - Bodybuilder 2000
Ostatni dzień testów. Jak już wcześniej pisałem, u mnie wygrał catering: 5 posiłków dziennie. Do końca miesiąca w wersji Active a później wezmę z wyborem posiłków i uzupełnię białkiem w proszku.
Kaloryka na redukcję: 1750 kcal
Cel wagowy 105 - 110, coś koło tego. Jak wcisnę się w ubrania to znaczy, że koniec redukcji😉
|
115.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|