|
привееет👋
мне 17 лет
мой рост 158, а вес на данный момент 74кг 🤨
Скажите - много , соглашусь .
Но ведь я тут чтоб это исправить ...
|
74.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 95.71克 | 蛋白质: 50.44克 | 碳水物: 103.88克.
早餐: Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Яйцо. 午餐: Шоколадница Солянка Мясная. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Ферма Рыба Жареная Минтай в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Самбери Блины (на Молоке), Шоколадная Колбаса, Твердые Конфеты, 365 Дней Сахар Белый. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
А , да , меня кстати Кристина зовут...
2022年11月14日 会员：: 1schischkina
|
Привет, Кристина! Сил, терпения и здоровья тебе ,все получится !💚
2022年11月21日 会员：: Mary_nef
|
Только не жёсткими способами пжлст(
|
Привет! У тебя все получится🥰, только помни, что главное - здоровье) поэтому, как написала Era4ka, разумными способами😉)
|
|
|