在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1027 千卡
|
脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 51.97克 | 碳水物: 20.89克.
早餐: كيري جبنة بالقشطة, لورباك زبدة لورباك غير مملحة, بيضة مسلوقة. 午餐: الخيار (مقشر), الزيتون الأخضر, مونتانا سبانخ مجمدة, الوطنية زيت زيتون, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|