在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 259.09克.
早餐: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Morangos Congelados. 午餐: Kisabor Farofa Suave, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . 晚餐: Heinz Ketchup, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 小食/其他: Becel Margarina Original, Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar , Peras, Maçã. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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