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A semana, que estava a ter uma descida bem satisfatória, foi completamente atropelada pelo final da semana recheado de ocasiões sociais. Foram, ao todo, umas 6 cheats meals. Felizmente para a minha dieta, nem todos os fins-de-semana são de São Martinho 😅
Tendo isto em conta a média de 74,6kg e consequente 500g de perda de peso desde a última média semanal até está bastante positiva, mas para esta semana que começa adivinham-se pesagens bastante difíceis de "engolir"
É continuar a confiar no tempo. É bom sentir que estas cheat meals me podem fazer recuar uns passos, mas não me desviam do caminho. E é também um lembrete de que, mais do que uma dieta, tem de ser um estilo de vida, porque se com uns dias mais libertos a balança se torna logo "hostil" abandonar totalmente um regime alimentar significa ir deitando o esforço pelo ralo.
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74.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 低.
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一个星期减少0.5 公斤
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