|
rano
|
66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Pikok Kabanosy z Chili. 午餐: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb na Zakwasie. 晚餐: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum. 小食/其他: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|