在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 80.45克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 192.29克.
早餐: Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Лента Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей, Дикси Яблоки Голден, Рубленая котлета ПП 1 шт, Мистраль Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Помидоры Черри. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста тушеная с картофелем 100 гр, Говядина Отварная. 小食/其他: Конфеты полезные, Fit Parad Семена Чиа, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Магнит Морковь Свежая, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Перекресток Рогалик Творожный . 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|