|
*Gewogen bij PD
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2068 千卡
|
脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 189.36克 | 碳水物: 172.37克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Jumbo Roasted Ham, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen. 晚餐: Verse Sperziebonen, Jumbo Schnitzel Gepaneerd, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Flespompoen, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Les Pain Boulogne Volkoren, AH Zonnebloempitten, AH Pompoenpitten, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Iers Rund Biefstuk, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|