dear zebra的日记, 2022年11月14日

어제 방탄후 적은 노밥 비빔밥, 견과류 폭식후 뷔페식 배부르게 먹고 밤에 샐러드 만들다 먹으니 몸무게가 미친듯이

오늘 아침에도 식욕이 날뛰어 아침에 든든하게 그러나 클린하게 먹음

점심 건너띠고 4시전에 두끼 끝냄

56.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.