在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 131.75克 | 碳水物: 111.63克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Приправыч Желатин Пищевой, Ватрушка с Творогом, Кофе. 午餐: Протеиновый Коктейль. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. 小食/其他: Яблочный Сок, Банан. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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