在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2906 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 166.23克 | 碳水物: 358.74克.
早餐: Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Миндаль, Яблоко, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Грецкие Орехи, Bite Соевое Молоко. 午餐: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Помидоры, Курица в Сливках, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Увелка Маш Вареный, Сосиска Индейки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Dr.Korner Слайсы, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Курица в Сливках, Увелка Маш Вареный, Свекла Вареная. 小食/其他: Пп Рулет с Вишней, Яблоко, Творог 5%, Bite Соевое Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|