在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2140 千卡
|
脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 97.74克 | 碳水物: 256.45克.
早餐: Масло Подсолнечное, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Свежевыжатый Морковный Сок. 午餐: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Котлета Домашняя, Рис. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|