|
bismillah,semangat alhamdulillah.
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
832 千卡
|
脂肪: 9.18克 | 蛋白质: 39.50克 | 碳水物: 161.17克.
早餐: Sambal Goreng, Pisang, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Pisang, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Putih Telur Matang. 小食/其他: Lemon, Beorganik Chia Seed, Madu. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|