|
Waww, naik krn apa nih hahaa, udh agak paham sih, ada berbagai kemungkinan, mau haid / salah hitung asupan kalori / yg naik malah masa otot / persentase lemak sering tinggi, dan lain-lain hehee... Jd inget kt kak elaine h, pikiran itu CEO dari tubuh kita, jd anggap aja tubuh itu bawahannya, gasemua bawahan loyal ke atasan kan? 😂
|
44 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 144.46克.
早餐: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Indofood Bumbu Kare, Kari Ayam. 晚餐: KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Ommason Kimchi. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jagung Rebus, Mangga, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|