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72,5
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3036 千卡
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脂肪: 125.63克 | 蛋白质: 210.39克 | 碳水物: 275.65克.
早餐: Cenouras, Tomates, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Abacate, Sonda Ameixa Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Italac Leite Semidesnatado. 小食/其他: Farelo de Aveia, Lowçucar Flan Chocolate, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Molico Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Bacon, Pastel de Carne, Leite (Leite Integral), Torta de Frango, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, St. Marche Quiche de Alho Poro, Di Norma Torta Crocante, Seara Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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稳定体重
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