Farhan Riswandha Jhuswanto的日记, 2022年05月15日

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在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

100 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月15日:

1731 千卡

脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 76.52克 | 碳水物: 234.21克. 午餐: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Babat Sapi, Nasi Pecel. 晚餐: Tempe Goreng, Mie Ayam. 小食/其他: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Puro WPRO Choco Malt, Buah Naga. 更多的......

2793 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Farhan Riswandha Jhuswanto的体重历史

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