DrBHenderson的日记, 2011年06月18日

Any P90Xers know where I can find some good grip tape for my pull up bar? With all the sweating I'm doing with Asylum, I feel like I'm going to break my neck soon unless I fix up my pull up bar.

71.8 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

547 千卡

脂肪: 2.71克 | 蛋白质: 22.32克 | 碳水物: 112.83克.   早餐: raisin bran crunch, banana, nonfat milk. 更多的......

2964 千卡

运动: P90X: Ab Ripper X - 15 分钟, Asylum: Game Day + Overtime - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......