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Josue el Grande的日记, 2022年11月13日

Amigos acabo de cumplir mi objetivo del año 2022

Estar por debajo de los 100 kg

¡ Conseguido !

99, 5 kg
99.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月13日:
331 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
¡¡Enhorabuena Josue!! 👏👏👏👏 Tu progreso este año está siendo fantástico: 18 Kg. desde mayo, es todo un triunfo ✌️, y con 55 años mucho más 👏👏👏👏 Yo llevo los mismos kilos perdidos, aunque con 50 años y desde enero de este año...Mi objetivo, alcanzar los 64-65, antes de fin de año, para entrar dentro de un rango de normopeso para mi altura y constitución 😉 
2022年11月20日 会员:: Sandymmv

     
 

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