在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2607 千卡
|
脂肪: 97.16克 | 蛋白质: 105.45克 | 碳水物: 330.00克.
早餐: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. 晚餐: Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сырники ПП, President Сметана 15%. 小食/其他: Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной, Яблоки (без Кожи), Датское Тесто с Фруктами, ДЕП Молоко 2,5%, Фруто Няня Сок Яблочный. 更多的......
|
|
1932 千卡
|
运动:
熨衣服 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|