在2014年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 低.
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802 千卡
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脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 56.99克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Paulista Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panqueca Dukan. 午餐: Contra-filé, Tomates, Rúcula, Alface Americana. 晚餐: Nissin Miojo de Carne, Ovo Cozido. 小食/其他: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panqueca Dukan. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
徒步旅行 - 10 分钟, cozinhar - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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