在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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106.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2591 千卡
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脂肪: 140.17克 | 蛋白质: 99.68克 | 碳水物: 230.86克.
早餐: Gut Drei Eichen Landleberwurst mit Schnittlauch, Abraham Schinkenspeck, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Butter, Erdbeermarmelade, Cappuccino, Bauernbrot. 午餐: Gemüsepfanne, Heinz Barbecue Sauce, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Flammkuchen. 小食/其他: Hosta Mr. Tom, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Wicklein Feinste Nürnberger Gold-Elisen Lebkuchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Toffifee . 更多的......
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2910 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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