在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 179.40克 | 碳水物: 170.86克.
早餐: Oeuf Dur, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire. 晚餐: Freshona Haricots Verts Surgelé, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Nixe Sardines à l'huile d'olive Extra Riche en Oméga 3, Céréal Bio Cuisiné Riz à l'asiatique. 小食/其他: Auchan Myrtilles Surgelées, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|