在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 78.53克.
早餐: Nectarinas, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Perdigão Linguiça Suína, Bem Brasil Batata Frita Congelada . 小食/其他: Torta de Frango. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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