在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 136.41克 | 碳水物: 118.13克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 午餐: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pear. 晚餐: Tesco Soft White Rolls, Egg. 小食/其他: Pears, Iceland Fat Free Yogurt (120g), Chicken Tonight Honey & Mustard, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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