在2022年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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83.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6101 千卡
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脂肪: 152.96克 | 蛋白质: 589.33克 | 碳水物: 574.20克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Mischkornbrot, Schinken, ESN Protein Chips Paprika , Äpfel, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Barnhouse Krunchy Basis, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 晚餐: Myprotein Collagen Protein. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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