在2014年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 53.51克 | 蛋白质: 91.26克 | 碳水物: 155.81克.
早餐: Breakfast Coffee. 午餐: Gekochtes Sauerkraut, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzger Kassler, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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